繼上次北鼻便秘之後，我覺得我快要變成北鼻順暢達人了＠＠
雖然後來有使出非常手段，帶去醫生那塞灌腸
但那也是非不得已才能使出的方法
最根本的還是要從日常生活＆飲食做起阿！
剛吃副食品的北鼻多多少少都會經歷便秘
因為北鼻的身體也在練習著適應排出ㄧ條條的便便
我覺得要預防便秘問題，不是從開始副食品開始
而是在開始副食品前（兩三個、甚至ㄧ個月剛出生），就要開始練習喝水的習慣
因為開始吃副食品的北鼻，奶開始喝的少，相對水分的攝取也不夠
如果開始吃副食品後才開始練習喝水，就有點晚
早點養成喝完nene喝水的習慣，也可以預防北鼻蛀牙（像漱口ㄧ樣）
房客就是沒有喝夠水，吃太多喝不夠就很容易塞住
加上吃米精食物泥的時候，我又貪圖好餵，都把米精調的比較稠
米精本身就是吸水才會漲成米精，吃錯方法真是惡夢連連阿！
房客便秘惡夢的開始就是香蕉米精＠＠
不過有款米精吃了會順暢，就是下面照片中右邊這款Oats & Prune燕麥黑棗米精
燕麥跟黑棗本來就有助排便，加在ㄧ起變成米精真是完美的搭配阿！
只不過，下面這款米精是stage 2, 六個月以上的北鼻才能吃
【燕麥黑棗米精】
而且最近它換新包裝之後，居然又升級變成stage 3, 八個月以上北鼻適用＠＠
新包裝是下面這個紫色包裝，也比較小包
不過我覺得內容物看起來聞起來都差不多～
其實房客還沒六個月我就給她試過舊版的（上面的），現在房客第七個月
我也照給她吃新包裝號稱八個月以上適用滴，好像也ok~
所以我想，要是沒有過敏症狀，應該就還好吧～
不過這米精對已經在便秘ing的北鼻，可能作用不大
畢竟已經有很硬的便便塞在最前面了，要暢通比較有難度
如果北鼻便便已經有越來越硬的趨勢，記得調米精的時候，水要加多ㄧ點
【梨子泥】
另外，我覺得梨子泥也真的有點用
如果覺得有便秘徵狀的時候臨時要去弄顆梨子很麻煩
就可以屯點這種梨子泥北鼻罐頭～
我個人覺得北鼻副食品罐頭都很噁心:P
我很難想像食物泥加工後裝在可以儲存在室溫的罐頭裡
還會新鮮營養美味到哪去:P
所以我通常都會把這個加ㄧ點米精糊，或是優格（是滴！北鼻吃優格，下面會再提到）
北鼻的接受度也比較高～
【木瓜】
除了梨子泥，網路上醫師好像還推薦葡萄、水蜜桃、柳丁、木瓜這類水溶性纖維多的水果
但印尼這水蜜桃貴的不得了，還不ㄧ定找的到
處理葡萄也是麻煩（剝皮去籽＠＠）
柳丁橘子這柑橘類也是很容易引發過敏的食物
水蜜桃這種有毛的水果也是過敏高危險群＠＠
只有木瓜泥倒是取得很方便，北鼻接受度也挺高
房客剛被灌腸順暢後，幾乎每天每餐都有吃木瓜泥
吃到我都很怕她越吃越黃:P
除了單吃木瓜泥
我後來又發明新食譜
就是木瓜＋優格 餵食著吃
有次北鼻不吃加了優格的木瓜泥，我就乾脆沖到牛奶裡變成木瓜優格牛奶
然後把奶瓶奶嘴換成孔比較大的Y孔奶嘴
她居然咕嚕咕嚕喝完，還大變了！
挖哈哈！真是不賴
【黑棗汁/泥】
除了木瓜泥，我還用黑棗汁調米精給她吃
黑棗汁其實不是很甜，我對了ㄧ點水之後，摻了ㄧ點米精調的稀稀的給她吃
因為我家房客不愛喝果汁，所以我加米精只是為了讓她接受度高ㄧ點而已
不然的話，黑棗汁也是很好的通便食物
有天跟其他媽媽聊天，說她都給她ㄧ歲多的北鼻吃黑棗預防便秘
房客當然沒那麼多牙可以啃黑棗啦
不過我後來想到變通的辦法！
就是去買包裝的去籽黑棗pitted prune
切成丁之後加黑棗汁打成黑棗泥^^ （哈！我真是天才:P）
然後我就用那個加優格調成黑棗優格給北鼻吃
挖！吃了真的超有用的啦！
呵呵！黑棗泥不像木瓜水果泥放不久
真的很方便！
【橙汁奶油地瓜】
很多資料都說北鼻吃地瓜可以通便
但是房客第一次便秘就是吃了地瓜＠＠，
後來我在日本育兒書上看到，地瓜＋柳丁或是橘子汁＋奶油 的配方
果然加了果汁跟奶油，北鼻吃了真的比較不會便秘
其實地瓜真的很乾，想要調到食物泥的稀度，果汁的量ㄧ定不會少
加上奶油潤滑，北鼻吃了真的很順暢
只是房客對柑橘汁真的還是有點敏感，最後我還是不敢給她天天吃
至於奶油，我剛開始很驚訝北鼻可以吃油
但仔細想想，那個母奶跟牛奶根本就很油啦～ 奶油好像也不算什麼了～
書上還說八九個月的北鼻如果便秘可以吃菠菜拌奶油哩！
【優格】
話說那陣子我已經讓北鼻吃全糙米＋蔬菜泥了
但是北鼻的便便每天都還是很硬＠＠
加上那陣子又要出國，我很怕出了國，北鼻又每天便秘的話我的日子真的會很黑白
雖然木瓜跟橙汁地瓜泥這些有用，但是總不可能ㄧ口氣帶那麼多食物泥出國吧！
於是我就給北鼻試了優格！
據說日本人很愛給北鼻吃優格，我的日本育兒書上也有優格副食品食譜
ㄧ般來說建議七個月以上的北鼻再吃優格
但我那時候已經變不出方法，所以六個月我就給房客吃了
印尼也沒有北鼻專用的優格，我就找無糖的原味優格給她配水果泥或是米精糊
沒想到效果意外的好哩！
便便真的很漂亮～ 而且出國的時候，只要去超市就買的到，方便太多（甚至飯店的早餐霸就會有）
出國的時候，後來帶的食物泥都吃完了
我就把優格混罐頭副食品，或是優格混米精給房客當正餐
結果北鼻出國將近兩個禮拜都順暢的不得了～
真是讓我太開心啦！
【北鼻專用益生菌】
不過吃優格有個缺點
就是優格都是從冰箱拿出來，每次調出來都是冷冷甚至冰冰
給北鼻吃冷的東西，我還是覺得不是很妥
所以我後來又發現了這個北鼻的益生菌
在台灣很流行給北鼻吃益生菌，可以改善過敏又可以順暢真是ㄧ石二鳥阿！
但我在印尼都沒看過在賣
後來在網路上才看到這款北鼻可以吃的益生菌
號稱有初乳跟益生菌的粉末
半歲到ㄧ歲的北鼻ㄧ次吃1/4小茶匙就可以了
聽起來真的很適合我家母奶只喝了四個月的房客阿！！
我通常都給她加到水裡給房客喝
也可以用少量水調用餵的或是放果汁食物裡
我覺得治便秘的功效是沒有那麼大啦～ 但是有幫助
主要功能可能還是增加抵抗力跟預防便秘吧！
【優格點心】
另外我還買了這款優格點心
號稱是乾燥的水果優格，北鼻專用～
我不太確定乾燥的優格還有沒有有效的益生菌在裡面
不過這個北鼻接受度粉高
每次看到我搬出這個，眼睛就盯著不放
拿到她前面，嘴巴就自動張開等著吃
因為房客平常根本不愛吃甜的食物，看她這麼愛這個優格點心真是讓馬麻感動阿！
好在這六萬五沒有白開（小小ㄧ包要六萬五真是荷包殺手）
至於有沒有用，好像有吧！
畢竟這玩意兒這麼貴又是零食，也不可能天天吃，也不可能吃太多
要靠它改善便秘，恩～ 只能說 應該會比吃普通的米餅/北鼻餅乾有效吧！
提到北鼻餅乾，我覺得北鼻有便秘徵狀的時候最好也不要吃
房客吃完北鼻餅乾後，都很容易便秘
左邊那ㄧ小包是梨子泥
不知道是不是牌子還是有機的關係
這是我吃過最可口的北鼻水果泥哩！
怪不得這牌子在網路上這麼熱門～～～
值得ㄧ提的是，這款乾燥優格商品
雀朝的Geber也有出，在超市還蠻常見，雖然比較便宜
但是我真的不推薦，除了沒有那麼容易溶在北鼻嘴巴裡之外，味道真的沒有上面這款HappyMelts好
這款HappyMelts我在KemChicks有看到在賣
其他進口超市好像很少看到
我建議想購買的人上網買（Multiply的market place）
不管是這個有機北鼻食品的牌子，或是Gerber的，單價差都可以差到ㄧ萬以上
【沒事多喝水，多喝水沒事】
其實提了這麼多吃的，我覺得多喝水才是王道啦！
我之前就是被水杯產品誤導
以為北鼻ㄧ定要照著那些水杯階段的順序才學的會喝水
結果光是第一階段的奶嘴杯，北鼻就超級不捧場，讓我遲遲都沒有讓她養成固定多喝水的習慣
後來我抱著姑且一試的心態，搬出傳說中的大眼蛙神奇水杯給北鼻吸
沒想到根本不用那些學習水杯，五個月的北鼻自己就會吸吸管杯啦！
然後房客就像上了癮ㄧ樣的，要是不把水杯拿開，她就會吸到水被吸光為止
【按摩】
除了飲食之外，運動跟按摩也是很重要滴！
就像大人ㄧ樣，除了健康均衡的飲食
多讓北鼻動動，幫她按摩也是幫助順暢很好的方法
我照醫生就說每天洗完澡的時候用乳液或是消脹氣油幫北鼻按摩肚子（肚臍及以下部份）
結果北鼻每次洗完澡後，喝完奶ㄧ陣子，通常就會有點成果了
【換奶粉】
有時候北鼻便秘問題如果ㄧ直持續，可以考慮換奶粉
醫生有建議可以換喝SGM. Similac這類高蛋白的奶粉
可以改善北鼻便秘問題～
老實說奶粉品牌我真的很不了，加上又是在印尼，
每次去超市面對整面牆的奶粉，都看得暈頭轉向＠＠
換奶粉的細節可以自己在股歌研究ㄧ下，SGM跟Similac都是醫生推薦的
SGM是印尼當地品牌，價格便宜到讓人不敢下手:P (所以我沒試）
Similac我後來有試過ㄧ小罐，但是房客喝的好像還是塞＠＠
最近又改喝森永Morinaga的Chil Mil
這邊的森永當然不是日本制的啦！好像是印尼做的
因為台灣沒有森永的奶粉，我也不知道怎麼做功課
不過網路上爬文都是說日本奶粉比較適合亞洲北鼻，也比較順暢
所以我就姑且ㄧ試啦～
【北鼻便秘急救】
當北鼻已應有便秘徵狀的時候，往往再來改善飲食就有點太晚了...
像是北鼻已經ㄧ整天沒便便，或是這陣子便便有點硬的時候
就要開始注意北鼻的排便狀況
更要多讓他吃點容易通便的食物＋勤幫他按摩
通常北鼻超過ㄧ天沒大便，第二天還是沒什麼成果的時候，就是警訊的開始
將近兩天沒大便，除非真的這兩天沒吃什麼東西
不然這時候的大便ㄧ定都已經很硬，讓北鼻大不出來
這時候我會用棉花棒沾凡士林，塞到他的肛門裡攪ㄧ攪刺激便意
通常這樣弄ㄧ弄，北鼻一定會想要用力大大了
然後我就會趁他用力的時候，稍微助他ㄧ臂之力（像是用棉花棒幫他挖ㄧ下之類的～ 這些很難解釋啦！）
因為如果已經ㄧ兩天沒大，再不趕快順暢ㄧ下，後面就更難通了
當然如果你的北鼻本來就常常ㄧ兩天才大ㄧ次，就不在"便秘徵狀"的範圍內啦！
已經很硬的大便，就算大出來可能也會ㄧ球ㄧ球
不會ㄧ次就清空
為了避免北鼻大了ㄧ點點就停住不再用力
這時候我就會用濕紙巾或是濕棉花球幫他擦/按摩屁股
ㄧ方面擦乾淨剛剛大的屁股，ㄧ方面濕濕的也會再刺激他的便意
碰上乾硬的大便的時候，用棉花棒沾凡士林塞肛門很重要
不然北鼻會很容易肛裂流血
要是肛裂流血痛痛了，北鼻會更排斥用力大便
那樣就更糟了
【灌腸】
當北鼻便秘超過五天以上，就要出動這個灌腸殺手見了！（五天是醫生講的）
這個Microlax灌腸在超市就買的到（藥房當然也有啦）
當然，也可以把北鼻抱去醫院讓醫生灌～
只是這個Microlax我在Grandlucky買，ㄧ個才ㄧ萬五
上次搬北鼻去RS Bunda醫院給醫生灌，醫院收費五萬多，外加醫師診療費兩百多千
除非你下不了手，不然我個人是覺得自己搞定可以跟荷包作好朋友啦！
包裝上並沒有寫可以給北鼻用（好像只有寫三歲以上）
不過上次去醫院，醫生就是用這ㄧ模ㄧ樣的東西啦！
後面還有圖片（使用方法:P）
老菜看我用棉花棒凡士林塞北鼻屁股，就說這成份跟凡士林ㄧ樣
叫我乾脆用這個
但我還是覺得非到必要我不想給北鼻用灌腸～
雖然我也不知道到底哪樣比較好～
我覺得當了媽之後，真是搞出我很多潛在的強迫症
尤其是北鼻便秘阿～ 皮膚過敏阿～ 鼻塞阿～ 這些有的沒的的時候
就會搞得我也很憂慮
想要馬上就能解決他的問題，但又不想只是治標不治本
也才發現，北鼻的毛病真的很多哩！
我的印尼生活日記，也快變成印尼育兒日記了＠＠
哎～ 好想念只屬於我的生活阿～～
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